Форматы
Онлайн-консультации психолога
Онлайн-сессия проходит так же, как очная: 50 минут, тот же психолог, те же правила конфиденциальности. Подходит, если вы живёте за пределами Екатеринбурга, часто в разъездах или вам спокойнее говорить из дома.
Так об этом говорят
Узнаёте себя хотя бы в одной фразе? Этого достаточно, чтобы прийти
- «Живу в Верхней Пышме, Берёзовском или другом городе»
- «Много командировок, график плавает»
- «С маленьким ребёнком трудно выбраться из дома»
- «Спокойнее говорить из своей комнаты, чем в кабинете»
- «Переехал(а) за границу и хочу говорить на родном языке»
- «Хочу попробовать, прежде чем ходить очно»
Как проходит
Карта первой встречи: 50 минут
Нажмите на отрезок, чтобы увидеть, что происходит и что можно не рассказывать.
0-5 минута · Знакомство
Что происходитПсихолог представится, расскажет о своём подходе и спросит, как к вам обращаться.
Что можно не рассказыватьФамилию, место работы и подробности биографии.
5-10 минута · Правила
Что происходитКонфиденциальность, оплата, отмена и что делать, если захочется прервать встречу.
Что можно не рассказыватьНичего: это говорит психолог. Спросите, кто ещё увидит ваши данные. Ответ: никто.
10-35 минута · Ваш запрос
Что происходитВы рассказываете то, что хочется. Психолог уточняет вопросами, без оценок и советов «соберись».
Что можно не рассказыватьТо, к чему вы не готовы. Фраза «об этом позже» здесь нормальна.
35-45 минута · Ваши вопросы
Что происходитСпросите про метод, опыт с похожими темами и сколько встреч обычно нужно.
Что можно не рассказыватьНичего не обязательно, но можно спросить, проходил ли психолог личную терапию.
45-50 минута · Договорённости
Что происходитРешаете, встречаетесь ли дальше, как часто и очно или онлайн.
Что можно не рассказыватьРешение прямо сейчас. Можно подумать и ответить позже в мессенджер.
Маршрут работы
Как обычно идёт работа
Сроки ориентировочные: темп выбираете вы вместе с психологом.
- до 1 рабочего дня
Подбор
Заполняете короткую анкету или пишете администратору, получаете 2-3 специалистов на выбор.
- 5 минут
Подготовка
Получаете ссылку на защищённую видеокомнату, проверять ничего не нужно, работает в браузере.
- 50 минут
Сессия
Наушники и закрытая дверь, камеру можно не включать.
- раз в неделю или реже
Продолжение
Следующее время выбираете в личном кабинете, напоминание приходит за сутки.
Ведёт направление
Игорь Сафронов
Терапия принятия и ответственности (ACT) · стаж 8 лет · онлайн
«Двадцать лет я сам руководил отделом, поэтому знаю выгорание не только по учебникам.»
С чем работаю
- Профессиональное выгорание
- Смена работы и карьеры
- Апатия и усталость
- Баланс работы и жизни
Образование
УрГЭУ, менеджмент; УрФУ, магистратура по психологии; программа ACT
Ближайшие окна · 3 800 ₽ за 50 минут
С этой темой также работают: Елена Шаповалова, Анна Воронцова, Светлана Юдина.
Цены
Онлайн-консультации: сколько стоит
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Онлайн-сессия, 50 минут | от 3 300 ₽ |
| Онлайн-консультация пары, 80 минут | от 6 000 ₽ |
| Пакет 4 онлайн-сессии | от 12 500 ₽ |
Оплата после встречи. Отмена или перенос бесплатно не позднее чем за 24 часа.
Сравнение
Очно, онлайн или в группе
| Формат | Длительность | Цена | Подходит, если |
|---|---|---|---|
| Очно на Мичурина | 50 минут | от 3 300 ₽ | Нужно отдельное тихое место вне дома |
| Онлайн | 50 минут | от 3 300 ₽ | Живёте за городом, много ездите, дома есть закрытая комната |
| Группа поддержки | 2,5 часа | от 1 600 ₽ | Важно услышать, что вы не один (одна), и хватает сил на общий разговор |
Вопросы
Что спрашивают про это направление
Онлайн так же полезно, как очно?
Для многих запросов онлайн-формат удобен и вполне подходит. Важнее, чтобы вам было комфортно с психологом и было тихое место для разговора. Если почувствуете, что хочется встречаться лично, можно перейти на очный формат к тому же специалисту.
Какая нужна программа?
Ничего устанавливать не нужно, видеокомната открывается в браузере на телефоне или компьютере. Если связь пропала, психолог перезвонит, время сессии продлится на потерянные минуты.
Можно не показывать лицо и не называть фамилию?
Да, камеру можно не включать, а представиться любым именем. Для договора нужны данные плательщика, но психолог их не видит.
Как оплатить из другого города или страны?
Картой российского банка или по СБП в личном кабинете. Деньги списываются заранее, а при отмене за 24 часа возвращаются полностью.
«Долго не решалась записаться, думала, что мои переживания «недостаточно серьёзные». На первой встрече никто не торопил, Анна объяснила, как будет строиться работа. Хожу третий месяц, стала лучше понимать, что со мной происходит.»
Запись
Записаться: онлайн-консультации
Можно сразу к Игорю Сафронову или попросить подобрать другого специалиста.
- Психолог увидит только имя, можно указать любое
- Оплата после встречи, отмена бесплатно за 24 часа
- Не сложился контакт: бесплатно подберём другого специалиста